
Episodio 1 | 8 minutos
Head Up Aprende a cuidar tu salud mental para que tu talento siga brillando con luz propia.
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La salud mental importa. Conoce las señales de los problemas de salud mental y explore 4 temas importantes relacionados con la salud mental: estrés, ansiedad, depresión y agotamiento.
Cuidado personal. Obtén las herramientas para crear una rutina de cuidado personal y aprende a gestionar mejor tu estrés laboral a través de los 3 pilares del autocuidado: corporal, mental y social.
Establecer límites. Descubre la importancia de establecer límites con los clientes y compañeros de trabajo y cómo ponerlos en práctica.
Descubra el Cuaderno de notas de Head Up, un recurso fundamental para usted antes, durante y después de su formación sobre las Head Up Keys. El cuaderno le ayudará a desarrollar resiliencia practicando lo que aprenda en la formación.
¡Disfruta del viaje!
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Anne Machet.
Directora General Internacional del L’Oréal Professionnel Paris.
Daniel Mason-Jones.
Peluquero y Business Coach
Hayley Jepson.
Ex colorista y terapeuta.
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Con el programa #HeadUpKeys, tu salud mental se convierte en una prioridad. @paulduchemin encontró lo que funciona mejor para él con los consejos y herramientas respaldados por expertos diseñados para apoyar a profesionales del cabello como tú.
47 000 profesionales del cabello han completado el episodio n.o 1 de Head Up Keys para cuidarse mejor.
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